4% glücklicher je Tasse Kaffee

Die Auswirkungen von Kaffee auf die Stimmung und die Wachsamkeit

Kaffee enthält die psychoaktive Substanz Koffein, die die Fähigkeit des Gehirns beeinflusst, indem sie auf bestimmte Neurotransmitter wirkt. Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe im Gehirn, die an der Kommunikation zwischen Nervenzellen beteiligt sind.

Koffein stimuliert insbesondere die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin. Dopamin wird oft als “Glückshormon” bezeichnet, da es mit positiven Gefühlen und Belohnungszentren im Gehirn in Verbindung gebracht wird. Noradrenalin ist ein Neurotransmitter, der die Wachsamkeit und Aufmerksamkeit steigern kann.

Wenn man Kaffee trinkt, steigt der Koffeinspiegel im Blut an, und dies kann dazu führen, dass man sich vorübergehend wacher und aufmerksamer fühlt. Das kann sich in einer verbesserten Stimmung und einem gesteigerten Energiegefühl äußern. Menschen trinken oft Kaffee, um am Morgen in Schwung zu kommen oder um während eines Arbeitstags aufmerksam zu bleiben.

Diese Effekte von Kaffee sind vorübergehend und können mit der Zeit abklingen, da sich der Körper an die Wirkung von Koffein gewöhnt. Darüber hinaus kann übermäßiger Kaffeekonsum unerwünschte Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlafstörungen und Herzrasen verursachen.

Spektrum.de findet heraus, dass mit jeder Tasse Kaffee das Depressionsrisiko sinkt. “In der genannten Metaanalyse zum Beispiel um vier Prozent pro Viertelliter, in anderen sogar mehr. Natürlich nur innerhalb bestimmter Grenzen.”

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